アウトサイドイン

こんにちは、ザッキーです。

心身とも健康だと笑顔になる

→インサイドアウト

その逆で、

笑顔になると心身が健康になる

→アウトサイドイン

怖いホラー映画を見ていても、

無理やり笑顔にすると、

ストレスを防ぐホルモンが出ると聞いたことがあります。

普段から、笑顔は大事、笑顔5秒キープって、

思っているのに、

ついつい

仕事が終わらない、

家事でやることがいっぱい、

考えること、決めないといけないこと、

頭がグルグルしてきて、

しかめっ面になっています。

気分が乗らない時でも笑顔になってみる。

笑う門には福来る。

トイレに行ったときに鏡を見て、

必ずニコニコ顔をやってみよう(*^-^*)